Activitats

Atén el teu desig de cura i autoconeixement

Activitats 2017-09-19T14:05:31+00:00

Tai Ji – Qi Gong

Es tracta d’un mètode profund d’auto-coneixement i auto-desenvolupament que cultiva i té cura de l’equilibri físico-energètic de la persona.

A través de postures i moviments, treballa a la vegada sobre:

  • El cos físic desbloquejant les articulacions, reforçant els músculs i tendons, i dinamitzant la funció dels òrgans.
  • El cos energètic despertant els centres i obrint els meridians.
  • Els cossos emocional i espiritual asserenant-los.

A través del Tao-in, un conjunt de pràctiques més internes, sense, o amb molt pocs moviments aparents, permet l’entrenament del moviment invisible de l’energia a partir de la serenitat del cos i de la ment. Aquesta pràctica alimenta els centres superiors, facilitant així l’expressió essencial del veritable Jo.

Dimarts de 19h a 20:30h
Preu: 45€ mensuals (Pack Tai Ji Qi Gong i Meditació: 70€)

Profesora: Sophie Vidamant

No cal experiència prèvia

Meditació No Dual

Espacio de auto indagación sobre “quien soy”

Este espacio de meditación representa una oportunidad para cuestionar e investigar las creencias sobre lo que somos, basándonos solamente sobre nuestra experiencia directa y no sobre lo que nos han dicho o transmitido. La paz y la felicidad tanto buscadas son el resultado del redescubrimiento experiencial de nuestra realidad verdadera, independientemente de las circunstancias que atravesamos en nuestra vida.  Estos encuentros semanales nos ayudarán igualmente a realinear nuestras formas de percibir, de pensar y de sentir en cohenrencia con esta comprensión.

Dijous de 18:30h a 20h
Preu: 45€ mensuals  (Pack Tai Ji Qi Gong + Meditació: 70€)

Profesora: Sophie Vidamant

No cal experiència prèvia

Stretching

Stretching, es una técnica especial de flexibilidad corporal, un método de trabajo que incluye tres fases: tensión, relajación y extensión de uno o varios grupos musculares. Posee amplios beneficios entre ellos:

Apto para cualquier edad (cada uno/a realiza los ejercicios con total conocimiento de su cuerpo).
Corrección de la postura.
Evita y alivia procesos de contracturas musculares.
Movilidad articular (es una capacidad que vamos perdiendo con los años).
Fortalecimiento muscular.
Flexibilidad de toda nuestra columna vertebral.
Recomendado para los procesos post quirúrgicos de lesiones osteo-articulares.
Entre otros tantos beneficios.

Dilluns i divendres de 10h a 11h
Preu: 1 cop per setmana: 35€, 2 cops per setmana: 50€

Profesora: Patricia Castelnovo

Se incorporan posturas del Yoga Kundalini, en el mismo se trabaja la energía creativa con posturas determinadas.

Importante:
Ciclos de la respiración completa
En cada postura o asana tenemos en cuenta tanto la inhalación como la exhalación.
Amplios beneficios.
Alivia estrés, tensiones.
El yoga es un estilo de vida, es una disciplina milenaria, que tiene en cuenta siempre el presente, el HOY, el aquí y ahora.

Estiraments per Embarassades

Aquesta activitat consisteix a atorgar al cos la flexibilitat corporal el més òptima possible durant la gestació, una cosa de gran ajuda per a l’embarassada. Es milloraran les postures, es alleugiran les tensions, i s’aprendrà a incorporar moviments equilibrats per a la vida quotidiana.
També es fan diferents tècniques de respiració per aquietar la ment i millorar l’estat emocional, i així poder calmar els eventuals estats d’ansietat.
Gràcies a tot això es podrà gaudir aquest estat únic en cada futura mare.

Cal portar autorització del seu metge obstetra, que pot realitzar aquesta activitat.

Dimarts de 17:30h a 18:45h
Preu: 40€

Professora: Patricia Castelnovo

Fitness

Per aconseguir un estat saludable benestar general necessitem desenvolupar una activitat física completa, amb l’objectiu principal d’enfortir la musculatura, cremar el greix en excés i mantenir un equilibri emocional.

Dimecres de 19:30h a 20:30h
Preu: 35€

Professora: Patricia Castelnovo

Ioga en família

Nens de 3 a 6 anys amb pares i/o mares
Activitats educatives i lúdiques de metodologia experimental i dinàmica;
seguint les bases de la pedagogia lliure i les actituds ioguis.
Fonamentada en el Ioga per nens de Childplay© i Yoguitos©.

Un espai per a un mateix, sense prejudicis, sense presses; lliure per a ser i auto descobrir-se. On la dinàmica es defineix orgànicament pel mateix grup, respectant
els processos individuals i col·lectius de cada moment. Incloent els àmbits físic, etèric, emocional, mental, social, ecològic i espiritual.

Dimecres de 17:30 a 18:30h
Preu: 40€ mensuals per la familía / Classes soltes: 15€

Professora: Eva Calvet

Eva Calvet

Instructora de Kundalini Yoga, formada a Happy Yoga Girona.
Certificada per l’Associació Internacional Yoga Prem. Experiència i formació de Yoga, Mindfulness e Intel·ligències Múltiples per a nens. “A traves del Iogaper a nens, prenen contacte del seu cos, aprenen a escoltar-lo, connecten amb la seva respiració i aprenen a controlar-la ampliant la seva capacitat respiratòria.
També potencia l’atenció, concentració i memòria, a la vegada propicia la creativitat, espontaneïtat e intuició.

Reglament i recomanacions

  • Abonar la mensualitat al inici de cada mes

  • Si no pots assistir a una classe pots recuperar-la en un altre horari (amb previ avís)

  • Si el dia de classe cau en festiu no és recuperable

  • La primera classe es de prova. Si decideixes quedar-te s’abona la mensualitat

  • Classes soltes a 15€

  • Venir amb roba còmoda. Les classes es fan amb mitjons o descalços

Si estàs interessat en alguna activitat del nostre centre, apunta’t!

VULL APUNTAR-ME