Shen Girona

Dues propostes perquè escolliu la que més s'adigui a les vostres necessitats: Creixement Personal i l'Art de Millorar les Relacions.

---

CREIXEMENT PERSONAL

1er Nivell: Relaxació i pensament positiu creatiu, Com guiar els pensaments de negatiu a positiu, Prevenir i eliminar l’estrés i l’angoixa. Prioritzar els propis valors.

Dirigit a personal docent i sanitari, estudiants, … tots aquells que desitgin millorar la seva vida.

- Programa:

*Visualització: creativa / curativa.
*Xacres: desfer tensions. L’ús terapèutic dels colors i la música.
*Prevenir i eliminar l’estrés i l’angoixa. Corregir postures corporals.
*Desenvolupar els sentits i la intuició. Descobrir els recursos interns.
*Canviar el vell diàleg de crítica i incorporar un diàleg de comprensió, tolerancia i motivació.
*Prioritzar els propis Valors Fonamentals. Dormir plàcidament.
*Saber dir NO o SÍ en el moment just.
*Respectar-se , valorar-se autoestima saludable.
*Disfrutar de les “petites” grans coses de la vida i viure en plenitud.

- Finalitat del curs: Respectar-se, Valorar-se, Estimar-se i Viure amb plenitud

- Metodologia: Bàsicament experiencial amb aportacions teòriques, tècniques i didàctiques. Respiració, Relaxació, Concentració i Memòria.

Inici: Dijous 8 de maig
Horari: Els dijous de 19h a 21h o de 10h a 12h
Dates de realització: 8, 15, 22 i 29 de maig, 5, 12, 19 i 26 de juny, i 3, 10, 17, 24 i 31de juliol
Preu: 110€ mensuals
Cal fer inscripció.

---

L'ART DE MILLORAR LES RELACIONS

Com són les teves relacions? Com t'agradaria que fossin? Com et relaciones amb tu mateix@?

En aquest curs es construirà una dinàmica d’aprenentatge on el llenguatge, els moviments corporals i l’emotivitat seviran per revelar i afirmar competències i recursos personals per crear respostes efectives en qualsevol tipus de relació.

- Objectiu: millorar les relacions amb un mateix i amb els altres. Explorar vivencialment estratègies i recursos

- Programa:
*Adquirir estratègies i habilitats de motivació i de relacions: personal, laboral, familiar i de parella.
*Desenvolupar inetl·ligència emocional.
*Reconèixer i equilibrar les emocions.
*Expresar els sentiments de forma natural.
*Lliurar-se del complexe d’inferioritat.
*Com reconduir les critiques negatives.

- Metodologia: S’utilitzaran pràctiques i estratègies que facilitaran la relaxació i la captació dels conceptes fonementals i dinamitzaran el diàleg i la reflexió crítica constructiva en els participants.

Inici: Dimecres 7 de maig
Horari: Els dimecres de les 19 a 22h
Dates de realització: 7, 14, 21 i 28 de maig, 4, 11, 18 i 25 de juny i 2, 9, 16 i 23 de juliol
Preu: 160€ mensuals.
Cal fer incripció.

Coordina:
Mª Jesús Rubio
Terapeuta Holística.
P.N.L
Hipsosis Ericksoniana