Carregant Esdeveniments

Amb Ángela Pueyo

El Mindfulness és l’art de viure el present sense quedar-se en el passat ni preocupar-se pel futur. L’únic moment que tenim en contacte amb la vida és Aquí i Ara.

En aquest curs ens endinsarem cap a la observació d’un mateix i de les nostres reaccions, desestimant els mecanismes automàtics que les dirigeixen. S’utilitzen diverses tècniques com la meditació, l’alliberació d’hàbits, posar consciència a les activitats rutinàries, etc. La finalitat és posar en marxa l’actualització de la nostra programació interna en sintonia amb la serenitat, l’harmonia i la pau interior que tots tenim.